Piscina

Natação para bebe (de 06 meses A 2 anos)

A natação proporciona aos bebês benefícios físicos, orgânicos, sociais, terapêuticos e recreativos, melhora a adaptação na água, aprimorando a coordenação motora, noções de espaço e tempo, prepara o psicológico e neurológico para o auto-salvamento, aumento da resistência cárdio-respiratória e muscular.

Natação Infantil/Juvenil (Infantil de 03 08 anos e Juvenil de 09 a 12 anos)

• Estimula o desenvolvimento psicomotor
• Previne e combate a obesidade
• Fortalece a capacidade cardiorrespiratória
• Previne acidentes
• Melhora da postura, alongamento e fortalecimento de toda a musculatura
• Auxilia na prevenção e recuperação de algumas doenças, como hipertensão, asma, bronquite e problemas ortopédicos
• Ajuda na socialização

Natação Adulto (a partir de 13 anos)

• Fortalece os músculos
• Aumenta a flexibilidade
• Melhora a circulação sanguínea
• Ajuda a queimar calorias
• Combate o estresse e melhora a qualidade do sono
• Auxilia no tratamento de doenças respiratórias, como a asma
• Auxilia no controle da dor em doenças crônicas, como a fibromialgia
• Melhora o humor e a memória

Hidroginástica

• Ajuda na circulação do sangue e melhora a capacidade cardiorrespiratória
• Aprimora a flexibilidade e promove relaxamento
• Ajuda a tonificar os músculos e aumenta a resistência física
• Regula a pressão arterial e ajuda a controlar o peso
• Reduz a hipertensão e ajuda a dormir melhor
• Além disso, esse exercício aquático promove a socialização, já que é realizado em grupo, e traz a sensação de bem-estar.